为什么我打网球老是出界?
网球发球不稳定，容易出界的原因有：手臂内旋不够。
这个原因可能很复杂，需要知道你更多的信息才能知道。
网球出界，在动作正确的前提下，是由于拍面的角度造成的。要是打上旋的时候，动作正确，拍面适当关闭，挥拍速度加快，是一定没问题的。这里，我看你的问题在于拍面的问题。
原因很多，也可能是你的击球点离身体太近，打球就容易往天上飞。
我网球打正手时常常会把球打得很高,经常出场
1、击球手臂与地面垂直，水平向内侧摆动（注意，球拍在挥出瞬间切忌往下拖沓），击出球以后身体重心自然向前倾斜，球拍落于颈后。最后击球的时候注意力道就不会出现把球打很高的情况。
2、由于现代网球速度的加快，不少网球爱好者过多地担心反手球质量，因此经常采用偏近于反手的正手握拍法，结果在正手击球时使用了许多手腕动作，一致造成偏差和失误。下面以右手握拍者为例介绍正拍击球的动作要领。
3、初学者的动作不固定，容易走形，而且球感比较差，击球的部位不对。
4、击打球的中后部，击球时双眼紧盯来球，手指握紧球拍、手腕固定。
5、请看以下各种握拍法的连续动作照片，以确认正手拍的打击姿势，记住各个握拍法的关键及打击姿势 。 半西方式和西方式握拍法 以底线抽球为主的张德培打正手拍时的握拍法，系用比东方式握紧的西方式握拍法。
6、步打造完美正手，教你如何正确打网球！准备行动正手击球的第一步必须是转身。把手放在喉咙处，不要握住手。转身转肩带动领先，提前做好击球的充分准备。
初学网球力量过大总是出界怎么改善?
也许你错过了这个小球拍可以刷出一个强旋转来保持球在界内。总之，击球前保持拍面闭合是避免双反击球出界的重要因素。
这就需要击球动作的规范，击球前拍子低于击球点20-30cm，击打球的中下部分，击球时拍面保持垂直，向前向上击球，做好充分的随挥。
注重大肌群力量和小肌群力量的协调发展。 增强肌力的效果与选择的训练方法直接有关。训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法。
网球的练习方法有很多种，但非常重要的一点是球感的培养，尤其是对一般初学者和少年小选手。
拍面角度 拍面后拉至击中球后，使手腕竖起，拍头举高，且要稍仰。倾斜朝上。 击中球后手腕握紧，拍面朝上，不可翻动，且不可停止挥动，应继续将球拍往前推出。 正拍切球连续击球动作。
初学者可以练习网球的基本技术，对突破技术瓶颈很有帮助。具体一点来说：脚步练习：左右并步来回， 交叉步来回，后退脚步，前进脚步等等。球拍同样握着练习脚步， 如果地方够大， 还可以脚步加入挥拍一起练习。
