关于 网球运动员一年的训练计划 的文章

网球运动员专项体能训练是怎么样的?耐力训练：长跑 女子10圈左右（400米跑道） 注意速度的控制 及长期提速过程（圈数可依据个人状况更改，但不要低于5圈）如条件不允许，也可用游泳或骑自行车代替。网球中充满了短程冲刺...