单人网球训练视频教程
1、单人网球训练教程如下：单手反拍击球，右脚要跨过左脚，保持背对来球，击球时重心在前脚。双手反拍击球，基本有两种站姿：一种是侧对来球站立，一种是双脚对球网开放式站立。
2、以至于没有时间准备好下一次的击球。练习落地时，要保持距离墙壁9公尺，双手持拍，完成挥杆动作，以训练击球的稳定性，并在墙壁上画出记号，记录命中的次数。
3、底座：配合带绳网球用，可装水/沙/泥，轻便，耐用。里面可以灌沙，加入不同物质的坠物，这都是因人而异，力量而定的，建议不适合大力练习。
4、分享一个人网球练习的三个方法，具体方法如下：自抛自打 （1）原地先转体引拍做好击球准备后再原地抛球击打。要注意将球抛在身体约45度位置，不要太靠近身体。
5、网球初学者教程视频：网页链接。教程：准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。
偶遇胡歌靳东线下打网球,两人双打配合超默契,你怎么看?
据网友介绍，休和靳东在球场上还和路人打双打，两人配合相当默契；即使有粉丝认出了两人，问他们能不能合影，休和靳东都很大方地答应了，却没有拒绝别人的合影要求，看起来很友好随和！其实“老干部”靳东也是个老粉丝。
胡歌和靳东是很好的朋友他们一起出演了大热的《琅琊浜》和《假装者》他们对合作有默契他们在表演技巧上别无选择好朋友有共同的爱好是一件幸事。
近日就有网友在社交平台上晒出与靳东偶遇的照片。靳东在网球场打网球。照片中，靳东穿着非常专业的运动装，还带了护膝。
靳东的作品包括《闯关东》。相信有不少观众看过《闯关东》这部作品，在这部作品当中，虽然靳东只是一个配角，但是靳东饰演的角色却给大家留下了很深刻的印象。
所以靳东人设崩塌对胡歌来说没什么影响，两个人还是好朋友。胡歌跟靳东结识以后，受益多多，靳东告诉他：演员要有自己的生活，自己没有生活，怎么演戏，哪来的生活灵感。
而且他们有各自的事业，总不能两个人天天穿一条裤子拍哪部电影都在一起吧，没道理的。
网球正手击球视频教程
准备姿势。这时球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手拿着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角。向右侧转动双肩。
单人网球训练教程如下：单手反拍击球，右脚要跨过左脚，保持背对来球，击球时重心在前脚。双手反拍击球，基本有两种站姿：一种是侧对来球站立，一种是双脚对球网开放式站立。
准备姿势 动作讲解：球员面对球网，两脚分开、略宽于肩，双膝自然微曲，上身稍向前倾，下颊微向上抬，双眼注视来球，左手托着球拍中点，右手握拍柄，拍头翘起，拍面与地面垂直或成约45°角。
打好正手击球方法如下：准备姿势 两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。
对话靳东:你想不到他有多爱网球
年3月14日，法网官方宣布著名演员靳东正式出任法网罗兰·加洛斯形象大使。谈及担任法网形象大使的原因，靳东认为：“是自己本身就非常喜欢网球，可能喜欢还不够，应该说是我非常热爱网球。
靳东凭借一部法治剧《底线》再次火爆了起来，成功的提升了自身的知名度，在现实生活中，靳东也是比较喜欢打网球的，在被网友偶遇之后也是很亲切的上前打招呼，并且还跟网友进行可以。
靳东的作品包括《闯关东》。相信有不少观众看过《闯关东》这部作品，在这部作品当中，虽然靳东只是一个配角，但是靳东饰演的角色却给大家留下了很深刻的印象。
除了这些文艺安静的喜好外，靳东的运动天赋也很了得。打桌球时比演戏更迷人！他在圈子里持续10年无敌手，曾获山东省业余组的第三名，单杆打斯诺克最好打到72分。
老谭靳东不追安迪竟然是因为她,老谭喜欢安迪吗
1、很多追剧粉都纠结老谭为什么不和安迪在一起。为什么？因为做不到。谭宗明喜欢安迪，在他找上门去揍奇点时他就坦承了这点，但他也承认，他承受不了和安迪在一起后可能会承受的结果。在这一点上，谭宗明比奇点坦诚。
2、他喜欢安迪，欣赏她身体那种顽固和冷酷的气质，也需要这样的技巧，他很强壮并且会成为他自己的右手。在处理他与安迪的关系时，他更愿意成为他职业生涯中的合作伙伴。
3、剧中也是安迪的boss，答案肯定不是因为谭宗铭喜欢安迪才让她回国的，我们还是回到欢乐颂1中来看.安迪上任之后，谭宗铭公司的财务一团糟，安迪多次发火训斥下属，从这点可以看得出来谭宗铭是真的需要安迪来协助自己管理公司。
4、无论电视转播还是现场观赛，“老干部”的热情都不输任何人，比如，中网几乎就是他每年都会现场观摩的比赛。怎么样，迷妹们是不是发现了追星的新姿势——现场看球，说不定可以在赛场偶遇爱豆哟。
5、所以他放弃了。而且老谭和包奕凡的私人关系也不错，不仅是因为合作关系，还因为两人可能是品味相同的朋友。把自己喜欢的人介绍给自己的好朋友似乎是合理的，所以老谭会支持包奕凡追求安迪，而强烈反对魏渭这个虚伪的人。
6、所以，老谭可能在不了解情况的时候，对安迪动过心，毕竟她是一个漂亮，冷静，高智商，高学历的人，还是很有吸引力的；但是当他调查清楚安迪的身世后，他理智的打住了，安迪成了“曾经喜欢过的人”。
