单人拦网的动作要领有哪些
1、站在靠近边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。拦远网扣球时，要尽量向上伸直手臂，不要采用压腕动作，以提高拦击点。
2、(五)手触球时，手腕主动用力盖帽捂球，使球反弹角度小，对方不易保护。拦远网扣球时不用压网动作，尽量向上伸直手臂、手腕以提高拦网点。
3、拦网时两手从额前平行球网向网上沿前上方伸出，两臂平行，两肩尽量上提，两臂尽力过网伸向对方上空，两手接近球，自然张开，手触球时两手要突然紧张，用力屈腕，主动盖帽捂住球。
4、双脚蹬地，双臂在身体一侧用小弧线的力量推动身体垂直起飞。起飞后，利用腹部收缩的力量控制身体平衡。要掌握拦网的起跳时间，可以根据对方第二次传球的高度、距离、速度，以及扣球运动员的起跳时间和动作特点来确定。
5、准备姿势：面对球网，两脚平行开立约与肩宽，两手自然置于胸前。移动：可采用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等，将身体重心移动到拦网 位置，准备起跳。
6、准备姿势：面对球网，两脚平行开立约同肩宽，距网30－40厘米，两膝微屈，两臂自然弯曲置于胸前。随时准备起跳或移动。移动：为了对准对方进攻点，拦网队员需要及时移动。
怎样判断毽球对手拦网线路?
1、一是身体距离网一拳的距离起跳，身体在空中抖动扣压来球，一般为高大队员采用，或者能判断出对方攻球是下压球时采用，具有一定攻击性，防止离网远而未果。
2、此外在对方进攻威胁大或者判断出对方进攻路线时需要双人拦网。并是一定要大个子拦网，大个子固然有优势但不是绝对的，关键看判断，所以小个子掌握时机和判断好线路同样能有效拦网。
3、从以上图表可以看出：“一拦二防”这种“封线分防”的特点是整个防守设两道防线，即：网上拦网封线路、网下中场防落点，拦防结合、利于反击。
4、不得用手、臂触球。但防守队员在手臂下垂有离开躯干的前提下拦网手球或后后 排队员防守时打手不判违例。毽球单人赛打法：一进攻动作 脚踏进攻，倒勾进攻。二进攻战术 是进攻队员将接球.调球.攻球意识个人行动的综合体现。
5、毽球防守技巧1：无人拦网 动作要领：对方进攻地来球点离网较远，三人防守时可以站成“马蹄”形，根据对方进攻方式地变化来判断对方攻球的方向；3号位的队员注意防守网前球，1号位队员防守后排球。重点：判断攻球路线。
网球拦网穿钢丝怎么穿的
球网的上沿应有75毫米宽的白布对折成夹层，用绳索或钢丝从夹层穿过。夹层上沿必须紧贴绳索或钢丝。9 绳索或钢丝应牢固的拉紧，并与网柱顶取平。
标准羽毛球球网应为黄褐色或草绿色，网的顶端用75毫米的白布对折而成，用绳索或钢丝从夹层穿过。白布边的上沿必须紧贴绳索或钢丝。羽毛球网长10米、宽0.76米，为优质深色的天然或人造纤维制成。
钢丝绳锈蚀。钢丝绳中钢丝有变黑、锈皮、点蚀麻坑时不得用作升降人员，钢丝绳锈蚀严重，点蚀麻坑形成沟纹，外层钢丝出现松动时，不论钢丝绳直径有无变化或断丝多少，钢丝绳的强度和韧性损失都很大，必须立即报废。
而正规的网球场具有拦网等防护措施。地面也是标准运动材料更加安全。其次，掌握正确的击球，握拍方式也是重中之重。不正确的握拍方式不仅会导致肌肉拉伤，摔倒，更会因摩擦力不够而使拍子飞出。砸伤他人。
“活球”期间运动员的身体、球拍(不论是否握在手中)或穿戴的其它物件触及球网、网柱、单打支柱、绳或钢丝绳、中心带、网边白布或对方场区以内的场地地面。还击尚未过网的空中球(过网击球)。
排球比赛中什么叫拦网犯规?
违反以下几点的行为就称为拦网犯规。拦网球员触及球时，便算完成拦网，只有前排球员可以拦网。拦网的触球不计入球队的击球次数，拦网触球后，该队仍有三次击球，将球击入对方场区。
拦网是队员靠近球网在高于球网处阻挡对方来球的行动，与触球点是否高于球网无关，但触球时必须有身体的一部分高于球网上沿．只有前排队员可以完成拦网。
在1次拦网中，球可连续触及1个或几个拦网队员的手头或腰部以上身体任何部位均算1次拦网。，拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外为触手出界，判失误。
在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方场区空间拦网触球，即为过网拦zhi网犯规。拦网犯规包括过网拦网犯规、后排队员拦网犯规、拦发球犯规和从标志杆外伸入对方空间拦网犯规几种情况。
过网拦网 在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方场区空间拦网触球，即为过网拦网犯规。对过网拦网犯规的裁判方法：（1）过网拦网犯规由第一裁判员判罚。
拦网犯规主要有几种情况，拦网队员触网；球在对方空间的时候，拦网队员在攻手未触球前触球；无拦网资格的队员起跳拦网；从界外拦网；或借助其他物体拦网；拦发球。
过网拦网和拦网犯规的区别是什么?
拦网是指队员靠近球网，将手伸向高于球网处阻挡对方来球的行动。
触球点：过网击球和有效拦网的队员的手或手臂触球的空间位置不同。当队员的手或手臂触球时，球体完全在对方场区上空，这种情况既包括过网击球，也包括过网拦网（合法的拦网除外）。
过网拦网 在对方进攻性击球前或击球的同时，在对方场区空间拦网触球，即为过网拦网犯规。对过网拦网犯规的裁判方法：（1）过网拦网犯规由第一裁判员判罚。
具体有：过网击球犯规，击球掩护犯规，过网拦网犯规，网下穿越、过中线犯规，发球击球后的犯规，轮转错误犯规。过网击球犯规 越过球网，在对方的场区击球，视为过网击球犯规。
网球的拦网有多高
1、标准网球场地网柱顶端距地平面是07米，球网中心上沿距地平面是0.914米。标准网球场地网柱顶端距地平面是07米，球网中心上沿距地平面是0.914米。
2、网球场两侧围网的高度为3米，两端4米。场地若临居民区或马路，其高度均匀为4米以上，另外在网球场的边侧为了使观众看比赛容易，可设H=0.80米的围网。屋顶网球场的挡网高度为6米以上。
3、有效网球运动场地是一个长方形，长为277米，单打场地宽为23米，双打场地宽为97米。中间隔有网，比赛双方各占球场的一方，球员用网球拍击球。网球运动孕育在法国，诞生在英国，普及和形成的高潮在美国。
