打网球对身体的利弊
健康美体,打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢。坏处:网球原本是一项不对称的运动,会给运动员的身体带来负面的影响。
打网球是一种全身运动,可使人体各部位均衡发展,塑造健美体型。
对于网球,是一个全方面运动的项目;手臂和腿部的力量得以加强是最明显的。然后是坏处……容易得“网球肘”!这是职业病,只要打网球有很长一段时间就会得这种通病。
网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美,实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。坏处:容易造成运动损伤,比如网球肘、腱鞘炎等。
打网球能促进血液循环,改善新城代谢。运动时需氧量增加,还能 *** 呼吸系统,增强心肺功能。此外,多打网球运动还能强健筋骨,促进骨骼生长和发育。减肥瘦身 网球是全身性的有氧运动,能 *** 身体各部位脂肪快速燃烧。
小孩打网球有什么危害吗?
1、坏处:如果太过频繁的锻炼或者用力过猛也容易肌肉拉伤,造成不必要的麻烦。所有掌握方法和适度运动也是相当重要的。
2、击网球时技术不正确,网球拍大小不合适或网拍线张力不合适会诱发网球肘。网球肘(肱骨外上髁炎)时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。网球场地多为露天场地,夏季打网球容易中暑。
3、网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动,是不受年龄和性别的影响。
用中英文介绍网球的好处与坏处不要太多
1、我喜欢网球的原因之一是它在身体和精神上都对我提出了挑战。网球是一项快节奏的运动,需要快速反应、良好的手眼协调能力和耐力。它还需要很多心理上的专注,因为你需要做出分秒决策并预测对手的动作。
2、增强体质 打网球能促进血液循环,改善新城代谢。运动时需氧量增加,还能刺激呼吸系统,增强心肺功能。此外,多打网球运动还能强健筋骨,促进骨骼生长和发育。
3、网球是一项隔着球网、用球拍击打橡胶制空心球的运动。网球起源于英国,最早流行于英语国家的上流社会。网球分单打和双打。乒乓球起源于网球。网球比赛在一个长方形的场地上进行。网球场地上用白线划出界线。
4、网球文化具有终身受益的作用。网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动,是不受年龄和性别的影响。