怎样快速提高网球技术?
1、主动迎向飞来的网球，作稍微切削的推击球动作，就如用手将 打开的抽屉迅速推关上一般。以上为练习动作，机器人一样，但实践证明好用，练好了就广阔天地自由发挥了。
2、练习薄弱技术 在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。
3、网球提升技术的方法是掌握正确的击球方式、学会寻找合适的击球时机、学会预判球的落点。具体如下：掌握正确的击球方式 从提升底线技术开始，底线技术一般可以分为平击技术，上旋技术，切削技术等。
4、忘掉下手发球 在平时进行对打练习，第一拍不要下手发球，用上手给对方发到位就可以了。这样不但练了发球，同时能够纠正发球后不做准备动作的习惯，对方也练习了接发球，省时又省力。
5、如果能象阿加西一样在稳定的击球点上击球而且挥拍走“线”的话，你的击球技术就提高了。腿部和髋（腰）部的动作分析 击球时膝关节过分弯曲。
6、想要提高自己的网球技术，就需要不断的练习，世界级的选手在没有比赛的时间里，也在不间断的进行训练，最高水平的运动员也不例外。费德勒也要通过努力不断完善自己的各项技术。
《奋斗吧!少年》热映,网球上旋球应该怎么打?
1、网球正手上旋球，是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动。这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产生较为急剧的上旋。
2、一：把球抛到脑后。 打平发球的时候，我们都知道击球点应该在最高点，几乎静止状态的时候，这时候球是在身体的前方的。但是上旋球不一样，上旋球的击球点最好是在身体后方而且这个时候，球是在运动的。
3、打上旋球时，身体侧向来球，眼睛注视来球，调节好击球位置（感觉最好发力的位置），发力过程由脚蹬地——转腰——手臂由低向前上方挥拍，前臂和手腕除随上臂和身体一起向上发力外，还要附加前旋动作。
4、击上旋球最理想的击球点是在身体侧前方相当于腰部高或略低于腰部的位置上，此时重心已移至前脚，身体也应该已转向出球方向，在此位置和状态下击中球，人体的姿势比较舒展、视野非常开扩，最关键的还是加力过程在此正好达到了巅峰。
5、网球打出好球方法：上旋球 正拍上旋球是球拍自后下方向前上方挥动摩擦整个球体产生球由后下方朝前上方转动，故叫做上旋球。这种打法是在击球时，加大向上提拉挥动的幅度，使球产生较为急剧的上旋。
6、上旋强的话吃住球后可以适当增加向下的力量，控制好球的弧线。 打的时候拍形一定要固定，击球中上部，一般要主动向前向下发力，用力量破坏旋转。 推就比较简单了，固定好拍形向前发力就行了，击球中上部，可以借力。
网球的打法
网球的打法有正手急截球、反手急截球、后摆。正手急截球：当对方球飞来时，迅速上前；在自己最能使上劲的位置击球；随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。
正手击球：正手击球是网球运动中最主要的打法，也是最可靠的进攻性击球手段。正手击球的动作方法。在准备姿势中判断来球后，即开始转动上体和肩，同时球拍后拉，重心移到后脚上。
网球的打法包括：正手击球、后摆、低蹲准备姿势、前挥击球。正手击球：正手击球是网球比赛中的重要姿势之一，正确的击球姿势可以提高效率和准确度。身体的位置和拍头的角度是关键，可以保持身体平衡和稳定性。
网球的战术(打法)有上网型、底线型和综合型。上网型：积极创造一切机会和条件上网后，在空中截击来球，利用速度与落点变化造成对方还击的困难，甚至失误。网前技术的使用率男子在40%以上，女子在35%以上。
