网球的正确击球方法及击球角度
网球的基本击球方式有正手击球、反手击球和截击球。正手击球姿势:两脚自然站立,与肩同宽,双膝微屈,上体略前倾,脚跟稍提起,重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前,左手扶拍颈,两肘自然下垂略外张,拍头稍高于柄。
左手自然伸向来球;当球进入击球区域时,应双脚蹬地,转跨带动双肩及手臂,自下而上向击球点挥去,球拍应低于来球;击球点在腰部高度,击球时拍面垂直于地面。
网球正拍击球动作作要领,站定姿势,站在网球场中央位置,双脚分开,右脚略向前,身体略向右或左,双手稍张开,伸长胸腔,以期更好的控制击球力量,观察台球,仔细观察对手发球的轨迹,计算台球到达时间与速度,以准备击球。
网球反手击球的动作要领:握拍方法、准备姿势、上步引拍、挥拍击球、随挥。
网球的东方式和西方式
网球正手握拍主要有大陆式、东方式、西方式(由此演变的半西方式和超西方式)握拍,反手主要有单手反拍握法、双手反拍握法。大陆式握拍特点:用大陆式握拍处理发球、过顶球是标准方式。
一般来讲,网球的握拍方法大体分为这样三种:第一种,东方式握拍法。握拍时拍面与地面垂直,大拇指与食指呈V字形握在拍柄的中部。第二种,英国式握拍法。
①混合式握拍法 即半西方式握拍法,它的正拍介于东方式和西方式之间的握拍法,拇指与食指的“V”形对准右上斜面,它的特点是便于拍击任何来球,目前被不少优秀选手所采用。
从技术的角度讲,东方式正手握拍就是先以大陆式握拍法持拍,然后逆时针方向旋转球拍(左手握拍的选手需顺时针方向转动),直到食指的根部压到下一个接触的斜面为止。 优势:东方式正手握拍可以被称为“万能握拍法”。
网球西方式握拍怎么打
1、在半西方式握拍的基础上,逆时针转动拍面(左手握拍顺时针转动),使食指根部接触到下一个平面,这种握拍就是完全的西方式握拍法。喜欢打强烈上旋的土场选手多采用这种握拍法。
2、右手食指关节“上侧”,虎口在“上左侧”。超西方式握法。右手食指关节“下左侧”,虎口在“下侧”。双手握拍。将发力的那只手用大陆式握拍柄,用另外一只辅助的手用非完全西方式放在上方。
3、西方正手握法:拍面与地面平行,从上方用手握住手柄,掌根贴在手柄右下斜面,拇指和食指不向前伸,拇指压在手柄上小面,食指下关节托住手柄右下斜面。
4、先说西方式握拍的优势,这种握拍可以拉出强上旋球,也能很好处理高点球。想要打出快速的球,首先整体动作发力要科学连贯,动作动力链要协调,说白了就是要动作正确熟练。
5、短处:超西方握拍和西方式正手一样,在处理低球方面最为逊色。超西方这种握法的正反手击球都使用网拍同一个面,在软式网球中多采用这种握法,用这种握法,在打反弹球时,正手能打出强劲的上旋球,反手多打斜球。
6、左手西方式握拍:从半西方式握法逆时针转动手腕直至手腕在球柄的下方长处:这种握法要求球手从球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又强有力的上旋球,令对手停留在底线以外,它是红土球手的首选握法。