如何打好网球(初级篇)
要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势.击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。击球时和棒球的触击球一样，不要忘了引拍的感觉。
．背靠墙，纠正截击动作 许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。
打球的时候，动作放松一点，就算打不准。切记不要发力，慢慢来。
观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。对墙练习使击球动作定型 对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。
摒弃训练中的坏习惯。打好网球，就需要摒弃训练中的坏习惯，在平时的技术训练中，球还没喂给之前，就知道了来球的方向，或者回击了一个别人喂给的球。
第一，要先给自己定位。当你决定开始学习网球时，就要先对自己有一个正确的认知，那就是你的身体基础如何，多大的训练强度是最适合你的。
如何打网球基本动作
1、击球：正手击球：正手击球的机会比较多，因而是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。正手和反手击球均有平击、切削和上旋等几种打法。
2、随挥。随挥是指在击球后，自然地停止用力，球拍向挥拍方向随势挥出。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。回到准备姿势。
3、握拍姿势、挥拍动作、发球姿势这三点，是初学网球者要掌握的基本功。握拍姿势 正手拍：正手拍是一种半西方式的握拍姿势，要领是从虎口和球拍侧边呈直线，然后一直向下，到球拍握柄的最末处停住，用手腕的内侧使力去击网球。
4、分开。第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。
如何练习正确的姿势打网球?
首先，要学会正确适当的握拍方式，如果是初学者就可以找打网球比较专业的人来指点一下，也可以自己在网上找一些专业网球球员的教学视频，然后跟着学。其实对于击球姿势等基本技术环节，不仅要明确基本框架，还要注意每一个细节。
除了打抽球，上旋球之外，在击球后要保持手腕的角度不变，沿着球的飞行路线像推打那样做挥拍动作。随挥越充分，对球的控制就越好，球也打得深。移动步法 开始的第一步是左脚迈出一小步，与此同时，转动上体开始挥拍。
握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。
半蹲准备姿势。打网球的准备姿势。两个脚分开站立、距离稍微比肩宽，一个脚在前，两个脚尖稍微内收。，两个膝弯曲成半蹲。脚跟稍微提起，身体重心稍微前倾，两个臂放松，自然弯曲，双手置于腹前。
第三种叫作西方式握拍法。网球运动中有不少选手使用西方式握拍法，球拍面与地面平行，手掌从上面握住拍柄。这种握拍法在打高球时能有很大威力。
以下是一些打网球的基本技术：握拍：分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。
如何打带绳网球
底座：配合带绳网球用，可装水/沙/泥，轻便，耐用。里面可以灌沙，加入不同物质的坠物，这都是因人而异，力量而定的，建议不适合大力练习。
打带绳网球的方法有两种：将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。
带绳网球有两种使用方法：将无球的线的那端绑在固定物上，然后原地击打网球。将球绑在球拍的拍喉处，也可以如第一种方法一般开始练习网球。
用拇指和食指捏住结的两端，轻轻拉紧结即可。请注意，在打结前，您需要确保球线没有打结或缠绕在一起。打结时，也要确保结紧实并且没有松动，以避免影响球的弹性和稳定性。
一个人怎么打带绳的网球如下：工具/原料：网球和网球拍 网球场地是专用场地，是单打和双打，在居民小区内喜欢大网球的人就要想办法来玩。
