网球的打墙会有什么效果,我一个人应该如何练习双反?
这个练习可以加快正手和反手的转换，提高正手和反手的稳定性。拦截练习除了练习正反手连续快速截击外，还可以练习正反手交替。可以培养快速反应和网前换线的能力。
高压球：站在离墙5米远的地方，把球打在墙前大约1米的地上，球反弹后到空中，便可练习打高压扣杀了。反弹球：离墙6米，向墙上8米处击球，球反弹落地后刚跳起，就将球击回。
两手握拍就是双反。其实网球运动不是单单依靠手臂的力量，其主要发力是通过下肢蹬地，转胯，转腰，最后通过手臂实现击球动作完整。所以说，练习双反手臂力量的大小没有太大问题，力量小的女生也可以通过正确的发力动作完成击球。
墙是世界上最好的搭档；对于网球初学者或水平较低的人来说，打墙对基本动作的巩固很有帮助。因为墙的回球是完全规律的，落点很好判断，能专心地练习和巩固基础动作与基础步法。
练习撞墙截击球，接近墙，把球送向墙，当球反弹后，在没有落地之前连续击打网球，要尽可能地保证连续击打网球的次数。
练习网球时仅仅是对墙练习有什么好处与缺陷?
1、一般来说，无论是对着墙还是对着人；但使用带绳网球时，由于球拍对绳的牵引，来球的速度越来越快，加速度非常大。一方面极其不利于击球节奏的把握，也不利于发力动作的完全展开；更何况还容易对自己造成伤害。
2、当然有益，如果你是初学者不需要急着去正式球场，先把姿势练对了，再去也不迟，但是这样也有缺点，第一，球速掌握不好，往往对墙打比在场地上快，第二高度宽度，远近都掌握不好。
3、高压球：站在离墙5米远的地方，把球打在墙前大约1米的地上，球反弹后到空中，便可练习打高压扣杀了。反弹球：离墙6米，向墙上8米处击球，球反弹落地后刚跳起，就将球击回。
4、这个练习可以加快正手和反手的转换，提高正手和反手的稳定性。拦截练习除了练习正反手连续快速截击外，还可以练习正反手交替。可以培养快速反应和网前换线的能力。
重庆哪里可以网球打墙的地方
江津网球俱乐部。根据查询相关信息显示，江津网球俱乐部很大一面练习墙。网球运动场地是一个长方形，长为277米，单打场地宽为23米，双打场地宽为97米。
回兴 心海湾对面那公园有免费场地，但听说比较脏；蓝色星空的健身公园也有免费场地，有人管理，但好像周末不开放；西政有，好象是20一小时，圣湖天域有，10一小时。
重庆打网球的地方很多，在奥体中心，大田湾体育场，渝州宾馆有，价格在40元一小时，有蓬挡雨遮阳光的话的60元一小时。
龙潭湖公园，但是是西湖，那公园不要钱，进门就有一个大的影背墙，我小时候经常在那里打网球，买个拴着橡皮筋的网球，还挺怀念的，最好别早上去，有晨练的大爷大妈，不方便。
南岸区可以打网球的地方倒是很多。江南体育馆（88861999）、工商大学（校外人员：白天20元/小时/场）都去打过，工商大学最便宜。
网球打墙的正确方法
离墙大约3米远，将球击向6米高，反弹较低时，要降低重心击球。不要用力过猛，打出节奏就行。掌握好击球的技巧，将球控制在正手一侧，熟练后，再练习反手一侧，也可交替进行。随着截击能力的提高，距离加大。
离墙6米，向墙上8米处击球，球反弹落地后刚跳起，就将球击回。动作要领：盯紧球，把握好击球时机，在膝前处击球，并加长与球的接触。引拍动作小，重心下降。
对墙正反手抽击球的练习，由近到远、从轻到重地对墙击球，让自己逐步适应，逐步进入状态。撞墙截击球的练习，靠近墙把球送向墙，在球反弹后未落地之前连续击打，保证尽可能多地连续击打次数。
对墙练习可以采取近距离对墙练习，大约2米，网球撞墙回弹至地面后，将球轻轻拍向墙面，注意手腕不要动，以小臂挥动方式挥拍。这样的基础练习帮助你寻找网球拍面击球感觉，寻找拍面击球最佳“甜点”。
