打网球力量不足,如何加强?
注重大肌群力量和小肌群力量的协调发展。 增强肌力的效果与选择的训练方法直接有关。训练前应先评估训练部位的关节活动范围和肌力情况，根据评估结果选择训练方法。
打网球，如何增加击球的力量需要锻炼臂力、腰力。找个双杠去做臂屈伸，就是两手撑在杠上，下放身体到下不去为止，然后将身体再撑起来。每组10次，做6组以上。
。短距离冲刺跑和脚下移动练习，时间：30分钟。足球场最好。冲刺跑距离：20，30，40米。草地上练习冲刺跑，以对膝盖的损伤会减小到最低程度。脚下移动练习：在草地上排放两行网球，彼此间隔一定距离。
鲍里斯·贝克尔(德国职业网球选手)详细资料大全
1、鲍里斯·贝克尔。根据查询相关公开信息显示，IWC的手表，后面有个网球人的图像，网球运动员的中文名字是鲍里斯·贝克尔。
2、温布尔登是见证鲍里斯·贝克尔成功的地方，他曾经三次在此问鼎，用他的话说温布尔登带给他的不仅仅是冠军头衔，他在这里渡过了人生最好的时期。
3、鲍里斯·贝克尔是一名以发球上网为主的网球运动员，正手力量和发球强劲。 他亦是当年少数持单手反拍(单反)的球员。
4、德国网坛传奇贝克尔被判入狱 两年半的监禁：这是德国前网球明星鲍里斯·贝克尔（Boris Becker）在涉嫌破产犯罪后的判决，但他继续在他的祖国德国拥有高人气。
5、鲍里斯·贝克尔在以球员身份，协助西德夺得1988年和1989年戴维斯杯冠军。1988年决赛胜瑞典4：1 ；1989年决赛胜瑞典3：2；按：戴维斯杯是一年一度男子网球的世界团体锦标赛，是国际网球比赛中最高水平的团体赛。
6、费德勒职业生涯最大苦主，红土场历史最伟大的球员，红土81连胜，蒙特卡洛8连冠，连续十年有大满贯冠军和大师赛冠军进账，现在拥有15座大赛冠军，其中10座来自法网的红土，唯一一位靠强大红土统治力起家的超级巨星。
有没有不氪金也能玩的手游
《猫和老鼠》这是一款好玩的游戏，在登录该游戏后，玩家会选择地图以及经典玩法。玩家开始选择了游戏角色为猫或老鼠时，才能开始游戏。此款游戏的玩法是一只猫追逐四只小老鼠。
《和平精英》这是一款追击和苟且的游戏。不需要氪金，里面的皮肤不会对经济造成任何增益，纯属好看。
好玩不氪金的手游有：《我的世界》、《斗罗大陆：魂师对决》、《梦幻新诛仙》、《幻塔》、《一梦江湖》。
《元气骑士》《元气骑士》这款游戏是一款地牢roguelike射击游戏，简单来说就是一款以像素风格为主题单机的打怪游戏。
刺激战场这款手游我是在7月份才开始玩的，因为之前都是在玩《荒野行动》，所以就没下载刺激战场。说《刺激战场》不氪金，那是因为我想寻找商城入口，却一直找不到，所以《刺激战场》不氪金。
《地铁跑酷》是一款由KilooGames公司开发发行的在iOS、Android平台上上线的益智休闲手机游戏，游戏于2012年10月发行。该游戏是一款堪比神庙逃亡的经典跑酷游戏。
李娜和姜山两位中国网球传奇的故事
李娜和姜山，是中国网球史上最具代表性的两位选手。两人的成就，不仅让中国网球迈上了新的高度，也为全世界的网球爱好者带来了无尽的惊喜和感动。李娜的传奇 李娜，是中国网球史上的传奇人物。
李娜和姜山，这两个名字在中国网球界可谓家喻户晓。她们不仅是中国网球的代表人物，更是中国体坛的骄傲。本文将为大家介绍李娜和姜山的成长历程、比赛经历以及她们对中国网球的贡献。
姜山出生于上海，从小就对网球产生了浓厚的兴趣。在2000年，他在澳大利亚网球公开赛上一路过关斩将，成为了当年的“黑马”，引起了全球的关注。随着他的实力不断提高，姜山被誉为“天才”，成为了中国网球的代表人物之一。
作为网球一姐李娜的丈夫，姜山也不甘于人后，李娜之所以有今天这样的成绩，姜山功不可没，他是李娜的丈夫，也是李娜的人生导师，更是网球教练。
经典复古手游推荐
1、原始传奇6是一款非常经典的角色扮演类手游。玩家们能够在游戏中尽情的砍怪，会与很多的装备掉落。可以使用自己强力的技能来征服一个个的敌人。这个游戏的画面完美还原了之前的传奇，让玩家们再一次体验经典。
2、复古传奇手游推荐：《沙巴克传奇》、《圣翼传说》、《凤凰传奇》、《传奇天下》、《王者传奇》。
3、《暗黑黎明》是一款不容错过的复古传奇手游。它采用了像素风格的画面，让玩家感受到回到了那个充满经典的时代。游戏中有多种职业和技能可以选择，同时还有很多新副本和挑战等着玩家去探索。
4、年，我们将为您推荐十款最好玩的复古画风像素冒险游戏。《星霜传说》《星霜传说》是一款由国内独立游戏开发者制作的像素冒险游戏。
5、《火龙复古传奇》是一款传承自经典的超复古传奇，其内的地图、怪物等元素皆是玩家所耳熟能详的，配合上多种多样的福利因子，轻松令玩家沉迷于其中，是不可多得的一款传奇。
