网球初级训练，网球初级训练方法

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于网球初级训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍网球初级训练的解答，让我们一起看看吧。

对于网球初学者，什么握拍方式是首选？

在握拍时可将食指的指头和拍柄的右上方紧贴，拇指伸在拍柄上，而形成一个虎口的形状，也可以用右手握住球拍，拇指的最后一个指头贴在左下方的斜面处，采取西方式握拍方法是将形成的V字形对准拍柄的右垂直面。

网球适用于初学者握拍方式

在打网球的时候对于初学者可采用大陆式的握拍方法，主要是用食指的指头和拍柄的右上方接触，这样形成的虎口就会紧贴着拍柄，而形成比较有利的平面，拇指也要直伸在拍柄上，同时食指的指头紧贴着右上方的斜面。

或者采用东方式的握拍方法，这种方法比较容易学，对于初学者使用再合适不过了，也能很快的上手，主要是利用右手握住球拍的一端，而沿着顺时针四分之一处的位置形成一个虎口的形状，拇指的最后一节贴在左下方的斜面。

也可以采用西方式的握拍方法，同样也适合初学者使用，主要将食指和拇指形成的V字形对准拍柄的右垂直面，这样能用正反两面击球，不仅可以打出高位球和地位球，同时也能让手停留在底线以外的位置。

网球初级名称？

14世纪，在法国贵族宫廷中有一种叫“掌球戏”的游戏。活动时两人戴上手套，中间隔一条绳子，双方用手掌击球，将球相互打来打去。当时的球外面是用布包住，里面塞满头发。裹球的布以埃及坦尼斯镇所产的布最为著名，英文网球Tennis大概由此而来。

网球进阶拍和专业拍区分？

1. 重量

重量一般指网球拍的空拍重量（不穿线的重量）。网球拍的重量会影响到力度、控制和手感，是对网球拍比较重要的一个因素。

市面上常见的网球拍的重量在250g-350g。

不同的人群适合不同的重量。

青少年和女性球员适合用轻一些的球拍，成年男性球员适合用重一些的球拍。

球拍如果太轻，容易顶不住球；球拍太重，体能消耗很大，对新手来说容易受伤。

女性球友和青少年球友，一般推荐使用270g-290g的球拍。

男性球友建议使用280g-330g的球拍。

2. 拍面大小

球拍面积决定了网球拍的性能，目前市面上常见的网球拍，球拍面积在85平方英寸-135平方英寸。

85-97平方英寸的球拍属于小球拍，小球拍的控制和平衡性能更好，适合专业球员和高水准球友。

98-103平方英寸的球拍属于中等尺寸的球拍，适合进阶型的球友使用。

104-135平方英寸属于大球拍，大球拍击球更有力度，也更稳定，适合初学者入门练习。

3. 硬度

网球拍的硬度，会影响到网球拍的弹性和抗震性能。65度以下的网球拍称为软拍，65度以上的拍子称为硬拍。

软拍需要自身发力情况好，控制力更好，适合进攻性球员使用。

硬拍能够借力，力量更足，适合防守型球员使用。

4. 平衡点

平衡点涉及到球拍重量分布，根据平衡点的不同，可以将网球拍分为头重拍和头轻拍。

头重拍，是指网球拍的拍头更重。球拍的拍头越重，防震性能越好，击球力度也越大，击打能力更好，当然也更稳定，适合初学者使用。

头轻拍，是指网球拍的拍头更轻。拍头越轻，越有利于控制和平衡，振动也越小，在网前的效果也更好，更适合高水平的球员或职业球员。

5. 拍框厚度

拍框厚度大于20mm的球拍，称为厚球拍；

拍框厚度大于20mm的球拍，称为窄球拍。

拍框越厚，球拍击球力量越足，减震效果也就越好，适合初学者；

拍框越窄，球拍的控制和平衡效果也就越好，适合高水平球员。

6. 拍柄尺寸

数字越大握拍的周长越大。目前市面上常见的球拍的拍柄，共分为6种型号：

0号：4.0英寸

1号：4.0+1/8英寸

2号：4.0+1/4英寸

3号：4.0+3/8英寸

4号：4.0+1/2英寸

5号：4.0+5/8英寸

到此，以上就是小编对于网球初级训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于网球初级训练的3点解答对大家有用。