训练器反手网球，训练器反手网球怎么用

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练器反手网球的问题，于是小编就整理了2个相关介绍训练器反手网球的解答，让我们一起看看吧。

双手反手击球技术的握拍有几种？

一，东方式双反握拍方法

以食指的指跟和小鱼肌底部为定位点:左手的食指指跟和小鱼肌底部成一直线握在拍柄的第7面上，右手食指指跟握在拍柄的第一平面上，小鱼肌底部握在拍柄的第8平面上。

东方式双反的特点是:击球时球拍远离身体，两手臂伸直，两臂与肩膀成三角形。击球时多以平击球为主，速度快，力量大，可打出致命的反手直线球，但对身体素质要求较高，是男选手的首选双手反拍的击球方式。

平击球挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球方法的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大。

不过准确性较差,尤其在快速奔跑中用平击球的打法很难控制球的准确性,易造成球失误或出界。

二，东方，大陆式双反握拍方法

以食指的指跟和小鱼肌底部为定位点:左手的食指指跟和小鱼肌底部成一条直线握在拍柄的第7平面上，右手的食指指跟和小鱼肌底部成一条直线握在拍柄的第2平面上。

东方，大陆式双手反拍抽球技术特点是:击球过程中左手的手臂伸直，右手的手臂弯曲，两臂与肩膀成四边形，球拍略靠近身体。

这种打法对于男女选手都很适用，可以回击出多种变化的来球，是这3种双手反拍中变化最多的击球技术。

网球双手反拍的三种握拍方法(以右手持拍手为例)图2

三，大陆，半西方式双反握拍方法

以食指的指跟和小鱼肌底部为定位点:左手的食指指跟和小鱼肌底部成一直线握在拍柄的第6拍面上，右手食指指跟和小鱼肌底部成一直线握在拍柄的第2拍面上。

大陆，半西方式双手反拍抽球技术特点是:击球过程中左右手臂都是弯曲的，两臂与肩膀成五边形，球拍紧靠身体。此项技术更适用于女选手，因为女选手重心低，利于运用上髋关节的力量。

这种双手反拍以拉上旋球为主对球施加上旋，即可打出有角度的球或上旋高球。球拍自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。要想产生急剧的上旋,需加大向上提拉的幅度。

上旋球的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，因为双手反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。

三种双手反拍握拍方式和击球方式，右手大多是起一个持拍扶助作用，左手才是发力和控制球的主体。因此，在练习过程中球员要变换思考，把双手反拍抽球想象成为左手的

网球引拍提前意识不够，正反手总是在球落地后开始引拍，如何改善这种状况，如何锻炼这种意识？

网球引拍慢

没有掌握击球的节奏

首先要明确击球点在什么位置。

所谓最佳击球点，是在击球瞬间，明确：1-拍和球的接触点距地面的高度；2-接触点距身体的前后距离；3-距身体的左右距离。 可以用废旧的网球穿个孔，用绳子掉起来，控制在最佳击球位置，没事就多挥拍吧，形成“动力定型”，持续规律的刺激形成一种条件反射，

解决这个问题要注意这两方面

1-在对方击球时，就要把球拍举至肩前，准备后引球拍，切记引拍过早，注意引拍的速度，出现等球的现象。

2-在跑动中引拍

为了找最佳击球点，要通过步法，找到最佳击球点，避免匆忙击球，导致击球质量不佳

。

注：球类运动非常注重球感，方法是简单的，更重要的是勤加练习，动力定型，体育老师告诉你，勤练是最快的捷径。祝大家新年快乐，成为更好的自己

到此，以上就是小编对于训练器反手网球的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练器反手网球的2点解答对大家有用。